گل کلم

ناگفته هایی از خواص گل کلم

( خواص خوراکیها )

ناگفته هایی از خواص گل کلم

گل کلم دارای خواص بسیاری می باشد،آیا از خواص این سبزی اطلاعی دارید؟
گل کلم یک نوع سبزی است که معمولاً همراه هویج، کلم بروکلی و سبزیجات دیگر استفاده می شود.

اما آیا از خواص گل کلم مطلع هستید؟
گل کلم دارای آلیسین است که باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر ابتلا به سکته میشود.علاوه بر این دارای سلنیوم است.سلنیوم ماده شیمیایی است که با همکاری ویتامین ث باعث تقویت واستحکام سیستم دفاعی بدن می شود.گل کلم به نگهداری میزان کلسترول نیز کمک می کند.فولیت نیز در گل کلم وجود دارد،فولیت ویتامین B است که برای رشد سلولها و پاسخ آنها به بدن لازم و ضروری است.به همین دلیل است که به زنان باردار برای رشد کامل جنین توصیه می شود که از گل کلم به مقدار زیاد استفاده کنند.
علاوه بر این،گل کلم منبع غنی از فیبر است که به بهبود سلامت روده و جلوگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند.

( زمزار )

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.