سالم زندگی کن

۶ مورد از خواص ویتامین ث در بهبود سلامتی بدن

ویتامین ث

( خواص خوراکیها ) ۶ مورد از خواص ویتامین ث در بهبود سلامتی بدن در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است. ویتامین C: کاهش استرس استرس سطح ویتامین C بدن را کاهش می دهد؛ …

بیشتر بخوانید »

کلم بروکسل، ضد سرطان

کلم

(خواص خوراکیها ) کلم بروکسل، ضد سرطان بروکسل کلم های کوچکی هستند که دارای ارزش غذایی بالایی می باشند و برای سلامتی مفید هستند. این کلم نیز که به خانواده کلم ها تعلق دارد مانند بروکلی و دیگر اعضای خانواده حاوی ترکیباتی است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین

( خواص خوراکیها ) آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین ( از پوستی صاف تا قلبی سالم ) سیب زمینی شیرین علاوه بر مغذی و پرخاصیت بودن، فاقد چربی و در مقایسه با سیب زمینی معمولی سدیم و کالری کمتری نیز دارد. با مصرف این ماده غذایی به طعم آن …

بیشتر بخوانید »

با بهترین نوشیدنی های چربی سوز آشنا شوید

لیموترش

(خواص خوراکیها) با بهترین نوشیدنی های چربی سوز آشنا شوید نوشیدنی های چربی سوز باعث ایجاد احساس سیری و تسریع روند لاغری می شوند. این نوشیدنی ها سموم را از بدن بیرون رانده و آن را آبرسانی می کنند. در این مطلب ۷ نمونه از بهترین های چربی سوز را …

بیشتر بخوانید »

پرتقال دوستی برای تناسب اندام

پرتقال

(خواص خوراکیها) پرتقال دوستی برای تناسب اندام شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است این میوه سر حال تان می آورد و کاری چندانی به بدن نمی رسند. بدن ما بیش از پیش به ویتامین C نیاز پیدا می کند …

بیشتر بخوانید »

خاصیت هایی از هویج در چند خط

هویج

(خواص خوراکیها) چند خاصیت هویج در چند خط در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج در یک نگاه هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۶ خاصیت گندم سیاه

گندم سیاه

(خواص خوراکیها) آشنایی با ۶ خاصیت گندم سیاه گندم سیاه ارتباطی با گندم ندارد و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می شود. گندم سیاه: منبع پروتئین اگرچه گندم سیاه جزو غلات …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۸ ادویه مفید برای زمستان

ادویه ها

( خواص خوراکیها ) آشنایی با ۸ ادویه مفید برای زمستان فصل زمستان زمان جولان ویروس ها و میکروب ها است. به همین دلیل نیز لازم است تمام تلاشتان را برای مقابله با این عوامل بیماری زا به کار بگیرید. ادویه ها جزو مخازن با ارزش برای از بین بردن …

بیشتر بخوانید »

آب بخورید تا لاغر بمانید

آب

( خواص خوراکیها ) آب بخورید تا لاغر بمانید افرادی که به میزان کافی آب مصرف می کنند به طور میانگین دارای شاخص توده بدنی ۲۸ هستند، در حالیکه در افراد کم آب، شاخص توده بدنی ۲۹ به بالاست. به گفته محققان، یکی از دلایل این موضوع، این است افرادی …

بیشتر بخوانید »

دلایلی خوب برای مصرف فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای

( خواص خوراکیها ) دلایلی خوب برای مصرف فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای منبع ویتامین ها و مواد مغذی یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین گفته می شود که فلفل دلمه ای ها غنی از ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای …

بیشتر بخوانید »