سالم زندگی کن

آشنایی با ۵ خاصیت پسته

پسته

( خواص خوراکیها ) آشنایی با ۵ خاصیت پسته پسته یک ماده غذایی فوق العاده است که خواص زیادی دارد. اگر می توانید در طول سال هم از پسته استفاده کنید و از زیاده روی در ایام عید دور باشید. روزانه ۳۰ گرم پسته (معادل یک مشت کوچک) می تواند …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۵ خاصیت لوبیا قرمز

لوبیا قرمز

 ( خواص خوراکیها ) معرفی ۵ خاصیت لوبیا قرمز لوبیاها با مشخصات تغذیه ای قابل توجه و محتوای پروتئینی بالایی که دارند دیگر فقط به چشم “گوشت برای انسان های فقیر” دیده نمی شوند. در عوض، آنها به عنوان یک غذای سالم که چندین خواص درمانی مهم را فراهم می …

بیشتر بخوانید »

سنجد و خواص آن

سنجد

( خواص خوراکیها ) سنجد و خواص آن سنجد یکی از سین‌های سفره هفت‌سین است که معمولاً پس از پایان تعطیلات نوروزی دور انداخته می‌شود اما این دانه گیاهی خواص درمانی زیادی دارد. سنجد ابعادی کوچک دارد اما مقدار ویتامین C موجود در آن بیشتر از پرتقال است. این دانه …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۶ خاصیت درمانی پوست تخم مرغ

پوست تخم مرغ

 ( سالم زندگی کن ) آشنایی با ۶ خاصیت درمانی پوست تخم مرغ تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه …

بیشتر بخوانید »

قندی ترین میوه‌ها را بشناسید

میوه شیرین

( خواص خوراکیها ) قندی ترین میوه‌ها را بشناسید! اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و …

بیشتر بخوانید »

۷ دلیل خوب برای مصرف شیر و عسل

شیر و عسل

( خواص خوراکیها ) ۷ دلیل خوب برای مصرف شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و همچنین مواد معدنی ضروری مانند کلسیم یک نوشیدنی پرمصرف محسوب می شود. شیر همچنین حاوی پروتئین های حیوانی و اسیدلاکتیک است. عسل نیز یک …

بیشتر بخوانید »

اندکی تامل در معجزات پنهان و آشکار چای

چای

(خواص خوراکیها) اندکی تامل در معجزات پنهان و آشکار چای چای دومین نوشیدنی پرمصرف مردم جهان، بعد از آب محسوب می شود. بنابراین لازم است که در خصوص آن بیشتر بدانید. چای سبز: آنتی اکسیدانی قوی چای سبز در بین انواع چای ها شهرت زیادی دارد و خواص آن برای …

بیشتر بخوانید »

تقویت ناخن ها با این ۸ ماده غذایی

غذا و ناخن

( ناخن ها، آینه سلامت بدن ) تقویت ناخن ها با این ۸ ماده غذایی ناخن ها صرفاً وسیله تزیینی نیستند و باید تمام تلاشتان را برای حفظ سلامتی و استحکام آن‌ها به کار بگیرید. اما گاهی با تمام مراقبت هایی که انجام می دهید باز هم ناخن هایتان آن‌گونه …

بیشتر بخوانید »

۶ مورد از خواص ویتامین ث در بهبود سلامتی بدن

ویتامین ث

( خواص خوراکیها ) ۶ مورد از خواص ویتامین ث در بهبود سلامتی بدن در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است. ویتامین C: کاهش استرس استرس سطح ویتامین C بدن را کاهش می دهد؛ …

بیشتر بخوانید »