سالم زندگی کن

معرفی ۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!

سفره افطار

( بایدها و نبایدهای روزه گرفتن ) معرفی ۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن! مزایای باورنکردنی روزه داری در میان جامعه بهداشت و درمان در سطح جهانی ثابت شده است و در اینجا ۱۰ مزیت اصلی آن بیشتر معرفی می شود. روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۴ عصاره‌ مفید برای کاهش وزن

عصاره

(خواص خوراکیها) معرفی ۴ عصاره‌ مفید برای کاهش وزن تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور می‌توانند چربی‌هایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوه‌ای سالم باشد و هم موثر. به همین دلیل، عصاره‌ها یا روغن‌های گیاهی برای کاهش وزن ، یکی از بهترین گزینه ها …

بیشتر بخوانید »

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف کنید

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف کنید

( خواص خوراکیها ) سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف کنید خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند …

بیشتر بخوانید »

۱۳ خاصیت کلروفیل در سبزیجات

کلروفیل دار

( خواص خوراکیها )  ۱۳ خاصیت کلروفیل در سبزیجات ( کلروفیل، دلیل سبزیِ سبزی ها ) کلروفیل، نوعی رنگدانه سبز است که نقش مهمی در عمل فتوسنتز بر عهده دارد. اما نکته مهم‌تر این است که کلروفیل، فواید زیادی نیز به بدن ما می‌رساند. ۱. کنترل گرسنگی تحقیقات نشان داده‌اند که …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۱۷ خاصیت سبزه گندم

آب سبزه

( خواص خوراکیها ) معرفی ۱۷ خاصیت سبزه گندم اکثر ایرانی ها برای سفره هفت سین عید، سبزه گندم آماده می کنند. اما آیا می دانید همین سبزه خواص فوق العاده ای دارد و بقراط بیش از ۶۰ قرن پیش از آن استفاده می کرده است؟ سبزه از دانه گندم، …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۵ خاصیت پسته

پسته

( خواص خوراکیها ) آشنایی با ۵ خاصیت پسته پسته یک ماده غذایی فوق العاده است که خواص زیادی دارد. اگر می توانید در طول سال هم از پسته استفاده کنید و از زیاده روی در ایام عید دور باشید. روزانه ۳۰ گرم پسته (معادل یک مشت کوچک) می تواند …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۵ خاصیت لوبیا قرمز

لوبیا قرمز

 ( خواص خوراکیها ) معرفی ۵ خاصیت لوبیا قرمز لوبیاها با مشخصات تغذیه ای قابل توجه و محتوای پروتئینی بالایی که دارند دیگر فقط به چشم “گوشت برای انسان های فقیر” دیده نمی شوند. در عوض، آنها به عنوان یک غذای سالم که چندین خواص درمانی مهم را فراهم می …

بیشتر بخوانید »

سنجد و خواص آن

سنجد

( خواص خوراکیها ) سنجد و خواص آن سنجد یکی از سین‌های سفره هفت‌سین است که معمولاً پس از پایان تعطیلات نوروزی دور انداخته می‌شود اما این دانه گیاهی خواص درمانی زیادی دارد. سنجد ابعادی کوچک دارد اما مقدار ویتامین C موجود در آن بیشتر از پرتقال است. این دانه …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۶ خاصیت درمانی پوست تخم مرغ

پوست تخم مرغ

 ( سالم زندگی کن ) آشنایی با ۶ خاصیت درمانی پوست تخم مرغ تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه …

بیشتر بخوانید »