سالم زندگی کن

( سالم زندگی کن ) آب کدام سبزیجات برای تنظیم فشارخون موثر است؟ فشار خون بالا به این معنی است که قلب شما برای پمپاژ خون از بدن باید بیشتر کار کند. این افزایش می تواند خطر سکته مغزی ، بیماری های قلبی ، نارسایی کلیه و نابینایی را افزایش …

( سالم زندگی کن ) ۱۲ کربوهیدرات برای شکمی صاف در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می برند، می تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه …

( خواص خوراکی ها ) ۱۰ ماده غذایی سرشار از فولیک اسید فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. ویتامین B۹ به طور طبیعی در بسیاری از غذاها و همچنین به شکل اسید فولیک در غذاهای غنی‌شده وجود دارد. توصیه می‌شود که بزرگسالان …

( خواص خوراکیها ) فواید خرما در یک نگاه ( خرما اکسیر جوانی ) خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است. ۱۳ خاصیت بی …

( خواص خوراکیها ) آشنایی با ۹ مورد از خواص ترنج (بالنگ) ( کوتاه درباره فواید مصرف بالنگ ) ترنج میوه‌ای پرخاصیت و کمیاب است که در ذهن و زبان مردم ما رنگ اسطوره‌ای به خود گرفته است. نارنج و ترنج در افسانه‌ها و اشعار ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. …

( خواص خوراکیها ) گیاه شبدر موثر در معالجه کم خونی ( اعجاز طبیعت در معالجه کم خونی و پلاکت پایین ) شبدر معجزه ای برای درمان کم خونی البته باید این نکته را هم یادآوری کنم که خواص درمانی این گیاه در نوع خود بی نظیر بوده و شاید …

( خواص خوراکی ها ) فواید مصرف خیار در ۸ مورد خیار خنک کننده، سبک با مقادیر بالایی از آب، یکی از پر مصرف‌ترین سبزیجات دنیاست که که می‌تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین‌ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند …

( خواص خوراکیها ) با ۶ مورد از فواید تره آشنا شوید ترکیبات منحصر به فرد این ماده غذایی سبب می‌شود که تره، ویژگی‌هایی مشابه سیر داشته باشد و منجر به کاهش مشکلات مربوط به دستگاه گوارش شوند. تره یک ماده غذایی ضد باکتری طبیعی است، این ماده غذایی می‌تواند …

( خواص خوراکیها ) آب نمک و این همه خاصیت آیا می خواهید بیشتر در مورد فواید آب نمک بدانید؟ ارزش غذایی نمک سدیم مهم ترین جز در نمک است و فواید زیادی برای بدن دارد. معمولا به عملکرد متابولیسم بدن مربوط است . سدیم در نمک به حفظ سلامت …

( خواص خوراکیها ) مروری بر ۱۲ خاصیت شگفت انگیز آب چغندر  گیاه چغندر حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن، مس و عناصر بسیار کمیابی مثل روبید یوم و کاسیوم است. همچنین چغندر دارای کربوهیدرات، کمی پروتئین و غنی از چندین ویتامین های ویژه چون نیاسین …