سالم زندگی کن

مروری بر ۱۲ خاصیت شگفت انگیز آب چغندر

چغندر

( خواص خوراکیها ) مروری بر ۱۲ خاصیت شگفت انگیز آب چغندر  گیاه چغندر حاوی مقدار زیادی عنصر پتاسیم، فسفر، کلسیم، گوگرد، ید، آهن، مس و عناصر بسیار کمیابی مثل روبید یوم و کاسیوم است. همچنین چغندر دارای کربوهیدرات، کمی پروتئین و غنی از چندین ویتامین های ویژه چون نیاسین …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۳۵ خاصیت جعفری

خواص جعفری برای سلامتی

( خواص سبزی ها ) آشنایی با ۳۵ خاصیت جعفری جعفری (Parsley) گیاهی بی رقیب برای سلامتی ۱. با سرطان مبارزه می‌کند گروهی از دانشمندان از موسسه فیزیک و فناوری مسکو گزارش دادند که ترکیبات موجود در جعفری می‌توانند به مبارزه با سرطان کمک کنند. جعفری، ترکیبی به نام کارنوزول …

بیشتر بخوانید »

خاصیت جوانه‌ها در سلامتی بدن

جوانه ها

( خواص خوراکیها ) خاصیت جوانه‌ها در سلامتی بدن ( جوانه‌ها با این وجود که کم کالری‌اند اما منبع غنی مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی‌اند ) برای شروع باید بگوییم جوانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می‌شود که گوارش و قند خون را بهبود می‌دهند و دوستدار …

بیشتر بخوانید »

چند مورد از خواص کدو سبز

کدو سبز

( خواص خوراکیها ) چند مورد از خواص کدو سبز کدو سبز را خام مصرف کنید کدو سبز جز مواد غذایی است که علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد حاوی میزان زیادی آب می باشد. کدو را می توان هم به صورت خام یا آب پز خورد یا به …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۳ نوشیدنی مفید برای سم زدایی کبد

نوشیدنی

( سالم زندگی کن ) نوشیدنی های مفید برای سم زدایی کبد نوشیدنی های مفید برای سم زدایی کبد در حالی که این روز پیوسته با موضوعات مختلف مربوط به سلامتی مانند معضل چاقی روبرو هستیم و همچنین انواعی از مواد سمی در محیط زندگی‌مان وجود دارند حفاظت از کبد …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۶ خــوراکی عالی برای فـصـل ســرما

سبزیجات زمستانه

( سالم زندگی کن ) معرفی ۶ خــوراکی عالی برای فـصـل ســرما ننه سرما از راه می‌رسد و گیاهانی در دل خاک برای بیرون آمدن لحظه شماری می‌کنند. چغندر، شلغم، هویج‌فرنگی، سیب‌زمینی و غیره جزو آن دسته از سبزیجات زیرخاکی هستند که به راستی به اندازه‌ی تمام اجسام زیرخاکی از …

بیشتر بخوانید »

شلغم خام یا پخته؟ کدام خواص بیشتری داره !

شلغم

( سالم زندگی کن ) شلغم خام یا پخته؟ کدام خواص بیشتری داره ! شلغم یکی از سبزیجات بسیار مفیدی است که نقش قوی ترین آنتی بیوتیک ها را بازی می کند اما متأسفانه چون نسبت به انواع دیگر سبزیجات کاربرد کمتری در وعده های غذایی مان دارد، کمتر از …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با ۱۴ مورد از مهم‌ترین خواص سیب

سیب

(خواص خوراکیها) آشنایی با ۱۴ مورد از مهم‌ترین خواص سیب هزاران سال بود که سیب در قاره آسیا و اروپا رشد می‌کرد و مصرف می‌شد، تا اینکه در قرن هفدهم توسط استعمارگران اروپایی به آمریکای شمالی انتقال پیدا کرد. این میوه از منظر دینی و اساطیری در بسیاری از فرهنگ‌ها …

بیشتر بخوانید »

گوجه‌فرنگی مصرف کن فقط به این ۱۰ دلیل

گوجه

( خواص خوراکیها ) گوجه‌فرنگی مصرف کن فقط به این ۱۰ دلیل گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتاکاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی …

بیشتر بخوانید »

معرفی ۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!

سفره افطار

( بایدها و نبایدهای روزه گرفتن ) معرفی ۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن! مزایای باورنکردنی روزه داری در میان جامعه بهداشت و درمان در سطح جهانی ثابت شده است و در اینجا ۱۰ مزیت اصلی آن بیشتر معرفی می شود. روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ …

بیشتر بخوانید »